ヨガはインドの幾千年もの歴史を経て受け継がれてきた叡智です。
現代では、そのメソッドも数え切れないくらいに支流に分かれ、世界中で広く親しまれています。
ここでは、ゆっくりとした動作の中で、自分を観察し、正しい身体の使い方を学び心身のバランスを整えます。
様々なアサナ（ポーズ）をすることで、細胞の隅々までエネルギーが行き渡り心身共にリフレッシュされ活力が増します。
深い呼吸と共に鎮まりが感じられるようになります。

・個人レッスンに近いレッスン形態なので、呼吸・動きを丁寧に指導致します。
・岩盤ヨガなので代謝が上がり気持ちいい！
・サウナルームではないので苦しくありません。

岩盤ヨガコース内容

初心者でも安心の個人指導型
リラクゼーション/代謝アップダイエット/引き締め／など・・・曜日時間によって内容が変わります。
少人数制なので、正しい呼吸法を指導していく為、効果的な動きが身につきます。

毎週土曜日　　朝クラス　リザーブメンバー（ 全10回）　　35,000円

8；00〜　9；00　　　　ダイエット・リラクゼーション
9；15〜10；15　　　　ダイエット・引き締め

毎週水・金曜日 夜クラスリザーブメンバー　　（全10回） 　32,000円

水 19;00〜/20;00〜 リラクゼーション・ダイエット
金 19;00〜/20;00〜 引き締め・ダイエット

岩盤ヨガ　トライアル

リラックス系／パワーヨガ系　
どちらかを選んでトライアルのご予約を承ります。
初回のみ　１回　１，０００円

毎週水・金曜日 夜クラスリザーブメンバー　　（全10回） 　32,000円

水 19;00〜/20;00〜 リラクゼーション・ダイエット
金 19;00〜/20;00〜 引き締め・ダイエット

ヨガ

・体の動きを意識しながら練習を続けることで、弱いところが強靱に、

固いところは柔軟になり、体の歪みが改善されます。

・初心者の方にも、経験者の方にも、体に故障歴がある方にも、

それぞれに合わせて行いヨガの効果を引き出します。

・少人数制なので,お一人お一人の呼吸を見ながら、

個人レッスンに近いレッスンです。

ヨガ特有の呼吸法を身に着けることでより効果的なヨガを楽しむ事ができます。。

精神的に得られる効果

ストレス解消　深いリラックス　不眠解消　気持ちの安定　爽快感など

肉体的に得られる効果

姿勢の改善　新陳代謝向上　冷え性改善　疲労回復　肩こり・腰痛・生理痛の改善など

スタッフからのコメント